一人ひとりの「ライフステージ」と
「個性」を大切に。
"よりよく年を重ねていきたい"
大人女性(40〜6０代)に向けた運動教室です。
▶︎ SUNNYBODY'S NOW！(スケジュール・活動報告等)
SUNNYBODYについて
"女性が、人生のどのライフステージにおいても
晴れやかに「日常」を楽しめます様に。"
大阪市城東区 (JR放出-鴫野エリア)、東大阪市(河内永和駅近)で開催。
「姿勢と動き方の改善 」「体幹力向上」の観点から
一人ひとりの「個性」や「人生」を土台として
過ごしやすい体づくりを応援する
【少人数制・パーソナル専門 運動教室】です。
「姿勢の悪さ」や「体の硬さ」「体力低下」を少しずつ改善し、中長期的に
"しなやかで動ける体”へシフトしていきたい方
・「総合的な体力向上がしたい方」→サークルクラス
・「姿勢と動作に特化して体づくりがしたい方」→SUNNYBODY+、パーソナルがおすすめです！
運動初心者さん、なんとなくの運動・自己流で効果が感じられなくなってきた方
＼こんな方におすすめの教室です ／
医師から運動のすすめがあり、今後の関節の健康のために運動をお探しの方にも
整形外科などで筋力維持や、治療終了後、再発予防のために運動をお勧めされた方へ。
(※ 現在治療中ではなく、医師の運動許可のある方が対象です)
産後や加齢、デスクワークなどからくる関節不調を整えていきたい方
例)肩こり・腰痛・膝の違和感など、日常動作や姿勢からくる関節の不調（※疾病を除く）
主なサービス内容
4
法人・団体向けレッスン
@大阪府内(大阪市、東大阪市、大東市、吹田市など)
企業で「健康活動への取り組み」お困りでないですか？
・「健康経営支援」や「エイジフレンドリー活動」
の一環として「従業員向け健康づくり講座」を開催したい
・健康組合や労働組合の「健康啓発、福利厚生イベント」として幅広い世代に受講してもらえるイベントを企画したい
・商品PRまたは就活・人材採用におけるイベントを企画しており、講座を担当できる講師を探している
自治体での健康づくり事業などで長年実績あり、企業の活動支援も行う講師が
従業員の皆様の『心身の健康づくり』の道筋を一緒にお手伝いさせて頂きます。
詳細やご質問等は、"お問い合わせボタン"からお声がけくださいませ。
担当講師について
SUNNYBODY-LIFE DESIGN FIT-
ピラティス・運動サークルsunnybody 主宰
Junko
運動指導歴10年以上。2015年よりフィットネスインストラクターとして
大手フィットネスクラブやスポーツクラブにてヨガ、フィットネスエクササイズを指導。
産後、自身の体調不良をピラティスで克服した経験を生かし、
2020年に独立。サークルから教室をスタート。
現在はピラティスを軸に、産後ママからミドル・シニア女性までを対象に
『毎日を楽しむための元気な体の土台づくり』のご提案を
自身の教室や自治体受託講座、一般企業、医療機関などのフィールドで行っている。
【主な所有資格】
■健康運動実践指導者
■STOTT PILATES®︎認定インストラクター
■ZEN・GA®︎(筋膜調整運動)認定インストラクター
■RYT300認定 yoga viola tricorole マタニティヨガTTC修了
■JCCA認定 ひめトレ( 骨盤底筋トレーニング)普及員 等
東大阪市、大東市を中心に、大阪府下の自治体・社会福祉協議会、保健センター、子育て支援センターで受託多数。市民講座(東大阪市)などでも講師として活動中。
•東大阪市 非常勤講師(運動指導/2024年度〜)
お客様の声
Voice 01
「レッスンを続けることによって、普段の生活で姿勢を意識するようになりました。」
(A様/40代・男の子ママ)
【受講歴】週1・半年以内
セミパーソナルクラスを受講。
「ソファにダラーンともたれがちに座ってたのが背筋を伸ばすことを今は意識しています。自転車に乗る時も姿勢を意識するようになりました。 体は肩こり首こりが改善されたように思います。 あと、生理痛がほとんど無くなりました。 それと下半身が少し引き締まったような気がします。より引き締めていきたいです！」
Voice 02
「先生のあたたかいお人柄、わかりやすいご指導、教室全体の親しみやすい雰囲気、家でも取り組める宿題動画など魅力いっぱいです！」
(M様/ 50代女性)
【受講歴】週1・9ヶ月 セミパーソナルクラスと動画フォローUPを受講中。
「運動不足の日々に、このままではいけないと思っていました。年齢を重ねても続けられる習い事を探していた所、セミパーソナルレッスンという点にこれなら続けられそうと通い始めました。反り腰でしたが、続ける中で骨盤のポジションが整ってきてキッチンで立つ時、片足重心からバランス良く立てるようになり、腰が楽になってきました。」
Voice 03
「 しゃんと真っ直ぐ
立てるようになり、悩んでいた
腰痛がなくなりました。 」
(S様/30代前半・男の子ママ)
【受講歴】週1・半年以内
週1・セミパーソナルクラスを受講。
「自分の身体の固まっているところやしんどい所に気づく事ができるようになりました。ふと思い出した時にレッスンのおさらいの呼吸や動きをしてみたりして、生活にピラティスが浸透してきています。週１子育ての合間に自分の為の時間がとれて、気持ちもリフレッシュできていると感じています。」
※ピラティスや運動の効果には個人差があります。
お客様の感想は 効果を保証するものではありません。
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