レッスン内容&料金について
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About Lesson & Fee
※以下よりご覧になりたいメニューをお選びください
(@城東区・鴫野-放出間)
(@放出駅4km圏内)
(@東大阪・河内永和)
▶︎ SUNNYBODYサークル定期クラスのご紹介
<レッスン内容>
ピラティスをベースに、ストレッチなども取り入れながら、「季節や環境によって変わる体のコンディション」に合わせて無理なく体を整え、育てていくクラスです。
関節の不調を予防しながら、 中長期的に不調が起こりにくく、回復しやすい体を目指していきます。運動が久しぶりの方や、初めての方、シニアの方でも安心してご参加いただけます。
<レッスンの特徴>
・ピラティスをベースに、その時期の体に合わせた
無理のない体の調整法と運動習慣づくり
・半期に1回の体力測定とフィードバックで、自分の状況
を確認しながら続けられる
・1人ひとりの「できた！」を大切に。今の私のちょっと頑張れるところから少しずつステップアップ
<こんな方におすすめ>
・姿勢や関節のケアのために一歩踏み出したい方
・楽しく動きながらコンディションを整えていきたい方
・運動初心者さん、50〜60代からの運動をお探しの方
〈 sunnybody定期クラス概要 〉
【内容】
・呼吸／体の土台づくり
・全身をバランスよく整えるエクササイズ（ピラティス）
・柔軟性・体幹・バランス力の維持向上
【定員】最大8名まで
【クラス日時】火曜日(月4回) 午前9時40分〜10時50分
【開催場所】東大阪市立市民多目的センター(TAMOKU)
東大阪市高井田元町1-2-13(4階)
※近鉄・JR河内永和役 徒歩1分！
※無料駐輪場あり。
料金プラン
＜月謝コース＞
月額8,200円 (2,050円/回)
＜チケットコース(ノーマル) ＞
5回券(有効期限2.5ヶ月) / 11,250円 (2,250円/回)
＜チケットコース(レンタルマット付)＞
5回券 (有効期限2.5ヶ月) / 12,350円 (2,470円/回)
※レンタルマット付コースは+880円
※欠席時、1回分の差額支払いでSUNNYBODY+に振替受講も可能です。
【初回体験】1,750円(税込)
(姿勢分析＋カウンセリング、レッスン)
※レンタルマット、ツール無料
※お一人様一回限り
▶︎ 【女性限定】パーソナルセッション(出張型)のご紹介
<レッスン内容>
産後・子育て中のママさん、お仕事や介護などでお時間に制約のある方へ。毎週決まった時間にご自宅へ出張し、あなたの体に合わせた調整法やトレーニングを行います。カウンセリングと目標設定をもとに、「なりたい体づくり」を具体的にサポート。マットのみご用意いただければ、必要なツールはすべて持参します。定期クラスとの併用も可能です。
※産後の方の運動可能条件：「受講3ヶ月以降・医師の運動許可を得た方」となります。
赤ちゃん連れOK！
<出張対象エリア>
・JR放出駅から片道4km圏内にお住まいの方
(例えば… JR放出駅、高井田中央駅、鴫野駅、河内永和駅
大阪メトロ 今福鶴見駅、横堤駅、蒲生四丁目駅 付近にお住まいの方にご利用いただいています。)
・2km未満圏内の方は「レッスン料のみ」でお伺い。
2km以上の方も「レッスン料+距離加算料」で
どんなお天気でも安定的にお伺いします。
［距離加算料］2〜3kmの方＋500円/回、3〜4kmの方＋1,000円/回
→google MAPの自転車移動を基準に算定します。
お見積もりご希望の方はお問い合わせください。
【内容例】
・産後の体型もどし、運動機能回復、関節ケア
・正しいウォーキング法とダイエットアドバイス(※指定場所にて)
・育児、介護に対応した体づくり(関節機能向上)
・ボディメイク(くびれ、腹筋づくり、ヒップアップ) など
個々の目的に応じます
【受講日時】平日午後の講師空き枠とご相談(最終16:00)
【受講のめやす】確実なステップアップをご希望の方は、原則月4回
程度、もしくはクラスと並行受講がおすすめです。
料金プラン
＜チケット更新制(4回券)・定期コース＞
・45分レッスン： 14,320円 (3,580円/回・有効期限1.5ヶ月)
・60分レッスン：17,100円(4,275円/回・有効期限1.5ヶ月)
※レンタルマット付コースは+880円
＜ クラス会員様 専用プラン＞
並行受講に
1回チケット ： 4,500円(60分)
※放出駅より片道2km以上の方は別途、距離加算料あり。