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▶︎ SUNNYBODYサークル定期クラスのご紹介
<レッスン内容>
ピラティスをベースに、ストレッチなども取り入れながら、「季節や環境によって変わる体のコンディション」に合わせて無理なく体を整え、育てていくクラスです。
関節の不調を予防しながら、 中長期的に不調が起こりにくく、回復しやすい体を目指していきます。運動が久しぶりの方や、初めての方、シニアの方でも安心してご参加いただけます。
<レッスンの特徴>
・ピラティスをベースに、その時期の体に合わせた
無理のない体の調整法と運動習慣づく り
・半期に1回の体力測定とフィードバックで、自分の状況
を確認しながら続けられる
・1人ひとりの「できた！」を大切に。今の私のちょっと頑張れるところから少しずつステップアップ
<こんな方におすすめ>
・姿勢や関節のケアのために一歩踏み出したい方
・楽しく動きながらコンディションを整えていきたい方
・運動初心者さん、50〜60代からの運動をお探しの方
〈 sunnybody定期クラス概要 〉
【内容】
・呼吸／体の土台づくり
・全身をバランスよく整えるエクササイズ（ピラティス）
・柔軟性・体幹・バランス力の維持向上
【定員】最大8名まで
【クラス日時】火曜日(月4回) 午前9時40分〜10時50分
【開催場所】東大阪市立市民多目的センター(TAMOKU)
東大阪市高井田元町1-2-13(4階)
※近鉄・JR河内永和役 徒歩1分！
※無料駐輪場あり。
料金プラン
＜月謝コース＞
月額8,200円 (2,050円/回)
＜チケットコース(ノーマル) ＞
5回券(有効期限2.5ヶ月) / 11,250円 (2,250円/回)
＜チケットコース(レンタルマット付)＞
5回券 (有効期限2.5ヶ月) / 12,350円 (2,470円/回)
※レンタルマット付コースは+880円
※欠席時、1回分の差額支払いでSUNNYBODY+に振替受講も可能です。
【初回体験】1,650円(約75分)
(姿勢分析＋カウンセリング、レッスン)
※レンタルマット、ツール無料
※お一人様一回限り