「SUNNYBODY+」とは？
これから先の10年、あなたはどんな時間にしていきたいですか？
”今ある体の環境を整えて、これからも人生を前向きに楽しみたい。”
そんなあなたに。
ピラティスやストレッチ、各種トレーニングを通じて
「体の使い方・付き合い方」「姿勢」をアップデートし、
中長期的に「もう一歩、快適に動ける体になる」事を応援していくクラスです。
〜こんな方におすすめのクラスです〜
✔ 日々の仕事や家事・介護による 疲れや体の使い方の偏りを整え、
徐々に体の回復力や快適性を高め、それをなるべく維持していきたい方
✔ 今までのセルフケアや運動では体が保てなくなってきたと感じている方
✔ 正しい姿勢や体の使い方を"生涯使える知識"として体身につけていきたい方
✔ 同一講師による個別フォローや質問できる環境など、サポート体制の整った環境で
自分の体への理解を深めたいが、一緒にトレーニングする仲間も欲しい方
※ 気軽にやりたい方は「永和サークルクラス」、完全個別指導を希望の方は「パーソナルメニュー」もございます。
クラスの雰囲気や、レッスンの一部を 以下よりご覧いただけます。
〈 目指す未来 〉
このクラスでは、
型としてエクササイズを目指すのではなく
"あなたの体ファースト"です。
姿勢や動作を土台から整えて、
体の機能性を維持・向上させていくことを大切にしています。
そのためにまず、
✔ からだが持つ感覚に気付く・育てること
✔ 体に合わせて、どう動くと効果的か
を重視しながら進めていきます。
単に体を鍛えるだけでなく、
「自分のからだの特徴を理解し、
無理なく付き合っていける状態」 を目指します。
続けていく事で
⚫︎動きやすさが自然と変わる
（例：階段が登りやすくなる）
⚫︎ずっと悩みだった"体の無理な力み"が抜ける
⚫︎日常での体の使い方が変わる
（例：立ち姿勢のバランスが整う）
といった変化を感じるお声を多く頂いております。
